Nhiều phụ nữ mang thai dù mơ ước có thể lấy lại vóc dáng trước khi sinh nhờ chăm sóc sau sinh nhưng vẫn hụt hẫng. Phụ nữ mang thai thường kiệt sức về thể chất lẫn tinh thần và trông hốc hác sau khi sinh. Dưới đây là 8 bước để trở nên xinh đẹp sau khi sinh con
Bà mẹ nào cũng không muốn mình xấu đi sau khi sinh con. Tôi tin rằng nhiều bà mẹ tương lai viết rằng họ sẽ trở nên xinh đẹp sau khi sinh con, vì vậy hãy xem tám bước sau để trở nên xinh đẹp sau khi sinh con:
1. Quản lý da - sau 2 tuần sau sinh
Sau khi sinh, làn da thường bị nhão đi trông thấy, do cơ thể mẹ đang trong tình trạng rất mệt mỏi do sinh nở. Trong trường hợp này, bạn nên rửa mặt bằng xà phòng nhẹ hoặc nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm hoặc sử dụng các loại tinh dầu để đạt được hiệu quả bổ sung dinh dưỡng. Bắt đầu từ 1 tuần sau khi sinh, massage da mặt bằng ngón tay cũng là một cách tốt nhưng cần chú ý độ vừa sức của các ngón tay, tránh day ấn, chà xát quá mạnh. Nên bắt đầu chăm sóc da cơ bản như đắp mặt nạ, thoa kem tự nhiên sau 2 tuần kể từ khi thể trạng ổn định, tốt nhất là thực hiện 1-2 lần / tuần.
2. Giảm cân - 6 tuần sau sinh
Cân nặng tăng lên khi mang thai sẽ giảm xuống một cách tự nhiên khi cơ thể bạn phục hồi sau khi sinh. Lúc này, các mẹ nên chuyển sự chú ý từ sự thay đổi số cân sang việc giảm cân sau khi phục hồi thể chất. Giảm cân trước khi cơ địa ngừng hoạt động có thể làm trầm trọng thêm vết thương sau sinh, làm gia tăng sự mệt mỏi về thể chất và cản trở quá trình phục hồi sức khỏe thể chất. Bạn có thể sử dụng lều xông hơi sau sinh để xông hơi sau sinh. Đặc biệt, các bà mẹ đang cho con bú tuyệt đối không được giảm cân bằng cách ăn kiêng.
3. Nail Art - 4 tuần sau sinh
Nhiều phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai do ra máu khi chuyển dạ. Một khi hàm lượng sắt không đủ, nó sẽ khiến móng tay bị gãy hoặc mất độ bóng. Vì vậy, tốt nhất nên sử dụng sơn móng tay sau khi cơ thể hồi phục, các bà mẹ khỏe mạnh thường sử dụng sau 4 tuần sau sinh, phụ nữ có triệu chứng thiếu máu nặng tốt nhất nên sử dụng sau 3 tháng sau sinh.
4. Phẫu thuật laser - sau 3 tháng sau sinh
Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai và sinh nở càng làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và rạn da. Nhiều phụ nữ mang thai hy vọng có thể giải quyết những vấn đề về da này bằng phẫu thuật laser. Tuy nhiên, vấn đề về da do mang thai này sẽ thuyên giảm khi cơ thể dần hồi phục nên không cần thiết phải tiến hành phẫu thuật ngay. Tốt nhất bạn nên thực hiện sau ba tháng kể từ khi thể chất và tâm trạng của bạn đã ổn định trở lại. Ngoài ra, hút mỡ bụng hoặc đùi trong tốt nhất nên thực hiện sau khi sinh 6 tháng, có thể phẫu thuật tạo hình ngực sau đó ít nhất 9 tháng.
5. Tập thể dục - 6 tuần sau sinh
Sau khi sinh con, cơ thể chùng nhão, vùng bụng dễ bị mất tính đàn hồi. Nếu bạn muốn tập thể dục lành mạnh hoặc tập aerobic khi khớp chưa hồi phục hoàn toàn, bạn nên thực hiện ít nhất 3 tháng sau đó. Tuy nhiên, các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ nhẹ nhàng không gây căng thẳng quá nhiều cho khớp có thể được bắt đầu tập sau 6 tuần. Thai phụ có thể bắt đầu thực hiện các bài tập với động tác nhẹ hơn và ít lặp lại sau 6 tuần, và tăng dần lượng bài tập khi thể trạng hồi phục.
6. Tắm - sau 6 tuần sau sinh
Sau khi sinh, bạn có thể tắm đơn giản khi cần thiết, nhưng phải tắm sau khi hết lochia. Nếu bạn tắm trước đó rất dễ khiến vết thương trở nên trầm trọng hơn. Xông hơi, tắm nửa người,… chỉ được thực hiện sau 6 tuần sau sinh, và ngâm chân sau khi sinh.
7. Nhuộm nóng - sau sinh 6 tháng
Do sự thay đổi nội tiết tố, 30% tóc trên đầu sẽ bị rụng sau khi sinh con. Tuy nhiên, nếu tóc do sự suy yếu của da đầu và bản thân tóc thì triệu chứng rụng tóc sẽ trầm trọng hơn sau khi nhuộm uốn, vì vậy việc nhuộm tóc uốn cần được thực hiện sau 6 đến 12 tháng sau sinh. Để tóc mới mọc khỏe, bà bầu có thể massage da đầu nhiều hơn.
Bạn vừa tham khảo 7 bước để trở nên xinh đẹp sau khi sinh con. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm hoặc sở hữu lều xông hơi với giá thành ưu đãi,
Hãy truy cập theo thông tin cuối bài viết https://leuxonghoi.net.vn/xong-hoi-sau-sinh-de-tro-thanh-gai-mot-con.html
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 2: Lữ Gia Phường 15 Quận 11 TP HCM
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét