Mỡ bụng sau sinh dường như là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy đây là tình trạng khá phổ biến nhưng không phải ai cũng có kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Để cải thiện điều này, bạn có thể áp dụng các cách giảm mỡ bụng sau sinh sau đây
Nguyên nhân và cách giảm béo bụng sau sinh
Béo bụng sau sinh không chỉ do mỡ dưới da và nội tạng mà còn có nhiều nguyên nhân khác như:
Nội tiết tố:
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân do lượng mỡ tích trữ ở bụng và đùi của mẹ bầu tăng lên. Khi thai nhi lớn lên, sự gia tăng các mô mỡ bụng có thể giúp giãn da bụng và bảo vệ em bé.
Di truyền:
Nếu mẹ bạn là người bị béo bụng, tích mỡ bụng sau sinh, vùng mông, đùi, cánh tay… thì bạn rất dễ rơi vào trường hợp này.
Căng thẳng sau sinh
Căng thẳng sau sinh cũng được cho là nguyên nhân góp phần làm tăng cân. Sau khi sinh con, cơ thể bạn kiệt sức, và việc chăm sóc em bé có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng mãn tính. Điều này khiến cơ thể sản xuất một lượng lớn cortisol để chống lại tình trạng căng thẳng này. Khi nồng độ cortisol quá cao, cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ ở bụng, đùi, mông…
Chế độ ăn uống không phù hợp:
Sau khi sinh, các bà mẹ thường cung cấp đủ sữa cho con bú. Ăn quá nhiều thức ăn vào cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến béo bụng.
Cách giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất
Đối với phụ nữ sau sinh, cân nặng và đầy bụng là nỗi lo lắng lớn nhất của phụ nữ. Bụng, mông và mông đều ngấn mỡ, dường như cơ thể đã thay đổi rất nhiều. Giảm béo bụng sau sinh, bạn có thể áp dụng các cách sau
1. Massage rượu gừng
Rượu gừng trong gừng có tác dụng giải nhiệt, giúp bà bầu đốt mỡ cục bộ.
Rượu đóng vai trò là “chất dẫn” nên tinh dầu gừng sẽ thẩm thấu vào vùng bụng nhanh chóng, tăng hiệu quả phân hủy mỡ. Uống bia gừng thường xuyên có thể giúp bà bầu cảm thấy lo lắng.
Bạn cần giã nát 1 kg gừng tươi, rửa sạch rồi cho vào 1 lít rượu trắng. Bạn có thể sử dụng trong khoảng 1 tháng, bạn chỉ cần thoa hỗn hợp này lên bụng và massage nhẹ nhàng mỗi ngày. Tinh dầu gừng trong rượu gừng và rượu trắng có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh và làm săn chắc ngực.
2. Chườm bụng bằng nước ấm
Sử dụng nước ấm là cách trị rạn bụng sau sinh mà chị em có thể dễ dàng áp dụng hàng ngày để đánh bay mỡ thừa.
Kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, phương pháp này dần dần giúp giảm mỡ bụng và thu nhỏ ngực nhanh chóng.
Nếu không có túi chườm ấm, bạn hãy dùng chai nước 1,5 lít, cho ấm lên rồi chườm lên bụng 3 lần mỗi ngày. Lăn trên da cho đến khi nước trong chai nguội đi.
3. Giảm béo bụng sau sinh bằng lều xông hơi
Liệu pháp xông hơi không yêu cầu bạn phải tập thể dục quá sức hay có một thực đơn giảm cân nghiêm ngặt.
Các bước đơn giản chỉ xông hơi hàng ngày, vừa xông hơi vừa xông hơi, massage chân được coi là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Không chỉ vậy, xông hơi như thế này còn giúp bạn thư giãn, giải độc cho cơ thể khỏe mạnh và sảng khoái hơn.
Địa chỉ bán máy xông hơi sau sinh ở đâu tốt - Các mẹ đang có ý định giảm béo bụng nên chọn
Công ty cổ phần DoCa - Địa chỉ này chuyên kinh doanh các thiết bị chăm sóc sức khỏe nói chung, đặc biệt là lều xông hơi sau sinh. Dưới đây là những lợi ích mà khách hàng nhận được khi sử dụng thiết bị y tế của Doca
1. Nhân viên nhiệt tình, chu đáo.
2. Giá cả hợp lý.
3. Cam kết bảo hành.
4. Nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.
Mong rằng qua những bí quyết giảm bụng sau sinh trên đây, bạn sẽ có thêm thông tin và kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể của mình, đặc biệt là cách giảm béo bụng sau sinh. Mọi thông tin chi tiết về cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi bằng lều xông hơi, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết.
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 - 0943 979 989
Website: www.leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét