Xông hơi có hiệu quả để giảm cân không?

 Xông hơi có hiệu quả để giảm cân không? Đây là thông tin dành cho những ai có ý định giảm cân bằng cách này. Xông hơi có giảm cân hay không, cách giảm cân hiệu quả, tất cả những thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ trong bài viết dưới đây.

Xông hơi có hiệu quả để giảm cân không?

Sự thật về giảm cân bằng xông hơi

 Đối với nhiều người không muốn tập thể dục thường xuyên hoặc phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống thì xông hơi giảm cân là một lựa chọn lý tưởng. Ngoài ra, hơi nước trong phòng xông hơi còn có tác dụng giúp cơ thể giải độc tố, giúp da mịn đẹp.

Lều xông hơi tại nhà

Phòng tắm xông hơi ướt là gì?

Xông hơi là một phương pháp dân gian đơn giản đã có từ lâu đời. Nó dựa trên cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể khi đổ mồ hôi, và hệ thần kinh sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ này. Xông hơi làm tăng tiết mồ hôi và làm giãn nở mạch máu ngoại vi không chỉ giúp hạ sốt mà trong nhiều trường hợp còn có thể dùng để giảm calo, hạ huyết áp và giải độc cho cơ thể.

Lợi ích của xông hơi

Tác dụng của xông hơi trong việc giảm cân đã được khoa học chứng minh từ lâu. Trung bình mỗi ngày tiêu hao năng lượng xông hơi từ 25-30 phút tương đương với việc bạn đi bộ trong 45 phút. Trong phòng tắm hơi bạn có thể hoàn toàn thư giãn mà không cảm thấy căng thẳng. Vì vậy, nó là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho những người bận rộn, không có thời gian tập thể dục.
Ngoài vòng eo thon gọn, giảm cân bằng xông hơi còn giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông và thúc đẩy tuần hoàn máu. Kết hợp với massage chân giúp cơ thể được thư giãn tuyệt đối. Sau khi xông hơi, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng và sảng khoái.

Dùng lều xông hơi có thể giảm cân không?-Cách xông hơi như thế nào hiệu quả?

Ngày nay, sử dụng lều xông hơi là cách tốt nhất để thư giãn, phục hồi sức khỏe và giảm cân. Dưới đây là các bước để giảm cân khi xông hơi tại nhà

• Bước 1: Tắm nước nóng khác để cơ thể thích nghi với sự thay đổi nhiệt trong quá trình xông hơi.
• Bước 2: Cho nước nóng vào nồi xông của phòng xông hơi ướt.
• Bước 3: Cho hoa oải hương, chanh, hoắc hương và các loại tinh dầu khác vào nồi đun cách thủy để nấu ăn hiệu quả.
• Bước 4: Xông hơi trong phòng xông hơi ướt khoảng 15 - 20 phút

Như vậy, trên đây là thông tin sử dụng lều xông hơi hỗ trợ giảm cân giúp bạn có thêm thông tin và kinh nghiệm giảm cân cho bản thân. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua thông tin cuối bài viết.

Đơn vị quản lý: Công ty cổ phần Doca.
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa
TP.HCM: 34/35 Lữ Gia, P.15, Q.11
Hotline: 0936387398 - 0943 979 989
Trang web: http://www.leuxonghoi.net.vn

Tweet