Bạn không cần phải có bằng cấp về hóa học hoặc nhiều khóa đào tạo phức tạp để học cách sử dụng tinh dầu hiệu quả. Bằng cách tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa an toàn và cách sử dụng tinh dầu hiệu quả, thật dễ dàng để kết hợp các loại tinh dầu vào thói quen hàng ngày của bạn. Bắt đầu với tinh dầu dễ dàng hơn bạn nghĩ.
Cách sử dụng tinh dầu
Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi chúng ta bắt đầu học cách sử dụng tinh dầu:
- Bắt đầu bằng cách tham khảo cách sử dụng tinh dầu được đề xuất và lợi ích sức khỏe để biết thông tin về các loại tinh dầu cần sử dụng.
- Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn đối với các loại tinh dầu.
- Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng tinh dầu.
Có ba cách chính để sử dụng tinh dầu phổ biến
1. Lợi ích hương thơm: Chúng tôi gọi đây là phương pháp sử dụng tinh dầu khuếch tán. Phương pháp này cho phép bạn trải nghiệm những lợi ích sức khỏe của tinh dầu bằng cách hít chúng. Bạn có thể trải nghiệm những lợi ích lan tỏa của tinh dầu bằng cách:
2. Bôi ngoài da: Các loại tinh dầu “bôi tại chỗ” cho phép da hấp thụ các chất cần thiết. Bạn có thể sử dụng tinh dầu trên da theo những cách sau:
Mát xa
- Áp dụng cho khu vực mong muốn và chà xát nhiều lần
- Thêm tinh dầu vào kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm
3. Lấy hoặc "ăn" tinh dầu bên trong để cho phép tinh dầu đến được mọi nơi trên cơ thể. Đảm bảo rằng các loại tinh dầu bạn đang sử dụng là an toàn để ăn trước khi sử dụng tinh dầu bên trong bằng cách:
- Nhỏ tinh dầu vào nước uống
- Thả vào viên nang rỗng thực vật bằng đường uống
- Đặt một giọt tinh dầu dưới lưỡi của bạn và nuốt
Cách sử dụng tinh dầu một cách an toàn nhất
Sử dụng tinh dầu với máy khuếch tán tinh dầu là một trong những gợi ý để sử dụng tinh dầu một cách hiệu quả. Khuếch tán tinh dầu là một cách hiệu quả để sử dụng chúng.
Khứu giác là một cơ quan có thể kích hoạt các phản ứng mạnh mẽ về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Sau khi tinh dầu được hấp thụ nhanh chóng bởi các thụ thể chất tạo mùi, các thụ thể tạo mùi được kết nối trực tiếp với hệ limbic thông qua dây thần kinh khứu giác. Hệ thống limbic là một phần của não hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau, bao gồm khứu giác, tâm trạng, hành vi và trí nhớ. Do đó, khi tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp hương thơm hoặc khuếch tán, một số loại dầu có thể tạo ra những lợi ích nâng cao tinh thần hoặc tâm trạng, trong khi những loại khác lại nhẹ nhàng và êm dịu hơn.
Khuếch tán là một trong những cách đơn giản nhất để sử dụng tinh dầu. Máy xịt thơm sử dụng hơi lạnh hoặc nước là loại máy lý tưởng để khuếch tán tinh dầu. Tuy nhiên, để đạt được lợi ích khuếch tán của tinh dầu thực tế không cần bất kỳ thiết bị khuếch tán đặc biệt nào. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay và hít thở sâu để vùi lòng bàn tay quanh mũi để có cùng lợi ích sức khỏe lan tỏa.
Băn khoăn về những cách để sử dụng tinh dầu? Nhấp vào liên kết bên dưới để tìm hiểu cách sử dụng các sản phẩm khác nhau theo những cách khác nhau!
Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
CS Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
CS Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia Phường 15, Quận 11
ĐT: 024. 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989
Website: www.tinhdaucaocap.net
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét