Nói đến cách giảm cân này thì có rất nhiều cách giảm cân, có người nói rằng xông hơi có thể giúp bạn giảm cân. Bởi xông hơi có thể giảm cân hay không vẫn là thông tin mơ hồ của khá nhiều người. Vậy, xông hơi có làm giảm cân hay không. Hãy cùng lều xông hơi Doca tham khảo bài viết dưới đây nhé,
Xông hơi có thực sự giúp bạn giảm cân hay không
Nói đến xông hơi đây là một hành vi chăm sóc sức khỏe rất phổ biến hiện nay, lợi ích lớn nhất của nó là giảm cân, theo Internet thì xông hơi sẽ tiêu hao nhiều mỡ dưới da đồng thời mồ hôi ra nhiều để đạt được hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Thử nghiệm, 10 phút trong phòng xông hơi khô tương đương với việc bạn chạy 10 km , vì vậy xông hơi khô là một cách tốt để giảm cân trong khi ngồi!
Vì vậy, nó là sự thật? Đáng tiếc, nó không phải là.
1. Sốt ≠ đốt cháy chất béo
"Đốt cháy chất béo" là gì? Trong quá trình tập luyện, chất béo trong cơ thể được tiêu hao thông qua một loạt các phản ứng oxy hóa chậm và nhẹ, trong khi “đốt cháy chất béo” là một phản ứng oxy hóa nhanh và mạnh. Tuy nhiên, khi chất béo bị oxy hóa trong cơ thể, nó không giải phóng một lượng lớn nhiệt năng trong thời gian ngắn như đốt dầu trong ống nghiệm, do đó, sự tăng thân nhiệt cục bộ không phải là phản ánh tiêu hao chất béo.
2. Đổ mồ hôi ≠ giảm cân?
Nhiều người ăn kiêng nên thấy mình giảm cân nhanh chóng sau khi đổ mồ hôi nhiều, tiếc là đổ mồ hôi chỉ tiêu tốn nước , khi bạn uống thêm vài cốc nước hoặc sau một đêm thì giá trị cân nặng lại “trở về hình dạng ban đầu”. Chất béo trong tế bào mỡ không bị mồ hôi mang đi.
Do đó, nếu bạn muốn giảm cân, hãy tập thể dục !
Giải đáp xông hơi có thực sự giúp bạn giảm cân và những lợi ích còn lại
Xông hơi mang lại những lợi ích thiết thực nào?
1. Thư giãn và loại bỏ căng thẳng.
Xông hơi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thư giãn hoàn toàn các cơ của tất cả các bộ phận trên cơ thể, đạt được mục đích tiêu trừ mệt mỏi , phục hồi thể lực, lấy lại tinh thần, đồng thời còn có tác dụng giảm đau, viêm cơ, lưng. và các khớp.
2. Làm cho các mạch máu khỏe mạnh và hoạt động.
Trong quá trình trao đổi nhiệt, mạch máu liên tục được co bóp và giãn nở, tim đập nhanh hơn khiến hệ tim mạch cũng được vận động để tăng cường tính đàn hồi của mạch máu, chống xơ cứng thành mạch. Người ta nói rằng nhịp tim trong khi tắm hơi có thể tăng từ mức trung bình 72 nhịp một phút lên 100 đến 150 nhịp một phút. Ngoài ra, trong môi trường nhiệt độ cao, không khí nóng cũng có thể làm giãn nở các đoạn phổi của bệnh nhân hen và giúp thở dễ dàng hơn, vì vậy xông hơi có thể khiến người bệnh cảm thấy “rất dễ chịu”.
Như vậy bạn đã có cho mình câu trả lời xông hơi có thực sự giúp bạn giảm cân hay không. Mọi thông tin cần tư vấn thêm, hãy truy cập https://leuxonghoi.net.vn/
Hoặc theo thông tin cuối bài viết
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 - 0943 979 989
Website: www.leuxonghoi.net.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét