Lợi ích của việc xông hơi ướt đối với cơ thể. Đúng cách. Xông hơi ướt là gì. Bài viết sẽ giúp bạn nắm rõ hơn những thông tin này
Những lợi ích của xông hơi ướt đối với cơ thể
Tháng 2-2022 mua túi xông hơi cá nhân ở đâu tốt? Là một trong những vấn đề được nhiều người cần biết. Nhất là với những ai có nhu cầu mua hơi nóng trong tháng 2 năm nay. Bởi vì không dễ dàng tìm thấy một phòng bán đĩa để xông hơi tốt. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp…
1. Xông hơi là cách xông hơi toàn thân, có thể kết thúc tuần hoàn và trao đổi chất, tăng lượng máu, giảm lipid và cholesterol trong máu, phục hồi các chức năng bình thường của cơ thể con người .
2. Tác dụng của máy xông hơi kích thích tăng bạch cầu trong máu và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể người dùng.
3. Sự thay đổi bên ngoài nhiệt độ có thể dẫn đến giãn nở và co lại các mạch máu, có thể ngăn mạch xơ cứng
4. Trong quá trình xông hơi sẽ thải hết lượng nước dư thừa và các chất độc hại trong cơ thể có thể ra bên ngoài, phân hủy và tiêu hao thừa, đồng thời có lợi cho việc tái tạo tế bào biểu bì, loại bỏ hiện tượng da run, đóng vai trong việc giảm cân và tăng cường sức mạnh.
Giải thích theo phương pháp đông y
Y học Trung Quốc cho rằng trong quá trình xông hơi, con người đang ở trong quá trình thoát khí nóng và ẩm, đồng thời cảm nhận cơ thể, miệng và mũi, đồng thời từ bên ngoài đến làn da, bên trong và lớp phủ phải được dưỡng ẩm làm ẩm. khô, tiểu lợi và chướng ngại vật. Thường xuyên tắm có tác dụng điều hòa kinh vị, làm dịu thần kinh.
Giải thích y học phương tây
Các nghiên cứu y học hiện đại đã được xác định hết tác dụng của công việc xông hơi đối với con người là nhiệt độ tác động của nhiệt độ, độ ẩm không khí cao và sự thích hợp của không khí hoặc nước lạnh. Nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, tăng tốc độ lưu thông máu, cải thiện chức năng hô hấp và hệ thống chức năng tim mạch, giúp hồi phục mệt mỏi và sửa chữa các thương hiệu, điều chỉnh chức năng của hệ thống thần kinh.
Những ý kiến sau khi xông hơi
Nên và không nên
Khi xông hơi, cần chọn nhiệt độ, ẩm độ và thời gian lưu trú phù hợp với tình trạng cụ thể của cá nhân. Đối với người khỏe, thời gian chịu đựng trung bình khoảng 17 phút trong hơi nóng (nhiệt độ 80-90 ° C, độ ẩm không khí 20% -40%); 100%) in nha, each time can up to 19 minutes. .
Nhiệt độ và thời gian của nước lạnh được sử dụng để làm mát khác nhau ở mỗi người, và về nguyên tắc không được gây lạnh hoặc khó chịu. Tốt nhất bạn nên kết thúc quá trình tắm bằng nước ngâm. Nghỉ ngơi hơn nửa giờ sau khi tắm, và uống một ít nước muối nhạt hoặc nước trái cây để bổ sung nước và chất lượng điện giải trong cơ thể. Mỗi lần tắm bao gồm cả kỳ nghỉ mất khoảng 1,5 đến 2,5 giờ, thường là một tuần.
Các lưu ý đối với phòng xông hơi ướt cũng tương tự như đối với phòng tắm nước nóng và lạnh. Thời gian tắm cho trẻ không nên quá lâu, tốc độ 10 phút là được, vận hành viên không nên xông hơi trước khi luyện tập và thi đấu 1 đến 2 ngày mà nên xông sau khi luyện tập.
Chống chỉ định
Viêm cấp, truyền nhiễm, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch nặng, tiểu đường lọc tạp nhiễm toàn bộ, cường độ, nghiện rượu mãn tính, động kinh, suy thận, u ác tính, người có xu hướng chảy máu , phụ nữ có thai không tốt cho bong bóng.
Hi vọng với những chia sẻ này, bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc xông hơi vận hành sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm, hãy truy cập
Hoặc theo bài viết cuối thông tin
Đơn vị quản lý: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline : 0936387398 - 0943 979 989
Website: http://www.leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét