Luôn có những khoảng thời gian khó chịu trong cuộc sống, và chuyển sang một mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng là một lựa chọn tốt. Những hương thơm thú vị và phong phú này có thể giúp cuốn đi sự bực bội trong ngày và thay vào đó là cảm giác yên bình và tĩnh lặng . Nhưng trước khi bạn bắt tay vào hành trình tạo hương thơm dịu, hãy học cách sử dụng tinh dầu một cách an toàn.
Mười lời khuyên để sử dụng tinh dầu một cách an toàn
Bắt đầu khai thác sức mạnh của mùi hương dịu với mười mẹo sau để sử dụng tinh dầu đúng cách.
- Hiểu tinh dầu là chìa khóa để sử dụng an toàn và hiệu quả
Bạn có thể nhận biết lọ hoặc mùi của tinh dầu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu chất lỏng đậm đặc bên trong được tạo ra như thế nào. Nói một cách đơn giản: Cây có nhiều hương thơm.
Lợi ích của việc sử dụng một lượng lớn các thành phần thực vật để làm tinh dầu là sự phong phú về mùi hương và sự đa dạng và xếp chồng của các công thức thực vật quan trọng. Tuy nhiên, những chất lỏng đậm đặc như vậy có thể có những tác động tiêu cực nếu sử dụng không đúng cách. Tinh dầu là chất mạnh và phải được sử dụng theo chỉ dẫn.
- Suy nghĩ về lý do tại sao bạn sử dụng tinh dầu
Bạn nên khám phá lý do tại sao bạn sử dụng chúng làm công cụ thư giãn . Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng tinh dầu – tạo cảm giác thư thái, tạo môi trường êm dịu hoặc giúp đạt được cảm giác hạnh phúc.
Bạn cần tự hỏi bản thân xem bạn muốn tạo hương thơm xung quanh mình hay trên một bộ phận cụ thể của cơ thể để tạo cảm giác mát mẻ, ấm áp hay nhẹ nhàng.
- Lý do bạn sử dụng dẫn bạn đến loại tinh dầu phù hợp và cách tốt nhất để sử dụng nó
Khi hiểu rõ nhu cầu của mình, bạn có thể kê đơn thuốc phù hợp và chọn phương thức điều trị và tinh dầu phù hợp để có kết quả như mong muốn:
- Nếu bạn đang tìm kiếm một cảm giác bình tĩnh, hãy sử dụng những mùi hương như hoa oải hương, phong lữ, hoa hồng, ylang-ylang và vani.
- Nếu bạn muốn cảm thấy tràn đầy sinh lực, các lựa chọn tốt bao gồm: cam quýt, cỏ xạ hương, bạc hà và quế.
- Nếu bạn muốn thay đổi mùi của môi trường xung quanh mình, bạn sẽ cần sử dụng máy khuếch tán, pha loãng tinh dầu trong bình xịt để phun sương hoặc thêm một vài giọt vào bồn tắm của bạn.
- Nếu bạn muốn có một cảm giác cụ thể trên cơ thể của mình, bạn có thể chọn cách thoa bên ngoài. Nhưng bạn sẽ cần thực hiện các bước bổ sung, sẽ được đề cập trong mẹo tinh dầu tiếp theo.
- Sử dụng đúng loại dầu nền để bôi ngoài da
Việc sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất mạnh có thể gây kích ứng và các phản ứng khác. Ví dụ, hoa oải hương, cùng với các thành viên khác của gia đình bạc hà, có thể làm khô da sau khi bôi trực tiếp. Đây là lý do tại sao nên sử dụng dầu nền để bôi ngoài da một cách thoải mái.
Dầu vận chuyển là loại dầu trung tính được sử dụng để pha loãng tinh dầu để sử dụng trên cơ thể của bạn. Bạn sẽ muốn sử dụng dầu thực vật làm dầu nền của mình. Dầu dừa, ô liu và hạt nho là những loại dầu nền phổ biến.
Trộn dầu nền với tinh dầu và thoa lên một phần nhỏ của cơ thể trước khi thoa lên một vùng rộng và theo dõi phản ứng của cơ thể.
- Tận dụng tối đa bộ khuếch tán hương thơm của bạn
Sử dụng máy khuếch tán hương thơm là một trong những cách tốt nhất để lấp đầy môi trường của bạn ngay lập tức với những mùi hương tinh dầu dễ chịu, thư giãn mà bạn yêu thích. Máy khuếch tán hương thơm giúp khuếch tán hương thơm và tràn ngập khắp căn phòng – và cả hơi thở của bạn. Các bộ khuếch tán hương thơm khác nhau phục vụ mục đích của họ theo những cách khác nhau, nhưng nguyên tắc cơ bản là giống nhau.
Làm sạch và bảo quản đúng cách có thể giúp máy khuếch tán của bạn hoạt động bình thường. Vệ sinh sau mỗi lần sử dụng (rút phích cắm trước) và bảo quản khô ráo. Và, hãy làm theo hướng dẫn cho bộ khuếch tán của bạn.
Bạn có thể vui vẻ với các công thức tinh dầu bằng máy khuếch tán hương thơm. Bạn có thể mua các công thức tinh dầu đã chuẩn bị sẵn hoặc thử nghiệm với các công thức khác nhau. Bạn có thể tìm thấy nhiều ví dụ về công thức pha chế tinh dầu trên Google hoặc Pinterest, nhưng bạn cũng có thể thử nghiệm để tạo ra hỗn hợp hương thơm đặc biệt.
- Một vài giọt làm việc: Tinh dầu và Phòng tắm
Bạn không cần đến bọt của bom tắm để có trải nghiệm tắm nhẹ nhàng. Tất cả những gì bạn cần là một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn để mang lại cảm giác sảng khoái nhẹ nhàng để nâng cao thời gian tắm của bạn.
- Đôi khi chỉ cần đánh hơi là đủ
Phải mất thời gian để đổ đầy bồn tắm hoặc thiết lập bộ khuếch tán. Nếu bạn cần xử lý hương thơm nhanh chóng, hãy mở nắp và hít một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn.
8. Sử dụng các cách sử dụng không phổ biến một cách an toàn
Điều này nghe có vẻ quen thuộc, nhưng hạn chế là chìa khóa để bạn sử dụng tinh dầu một cách an toàn và hiệu quả. Chỉ cần một vài giọt tinh dầu vào quả bóng giặt của bạn sẽ làm sạch quần áo của bạn hoàn toàn. Bạn có thể dễ dàng thêm một hoặc hai giọt vào xà phòng hoặc kem dưỡng da tay của mình. Xịt lên giường của bạn bằng bình xịt chứa đầy nước và một hoặc hai giọt tinh dầu oải hương. Chỉ cần một vài giọt có thể đạt được hương thơm yên bình một cách an toàn.
- Sử dụng tinh dầu một cách an toàn khi mang thai, cho con bú và trẻ em
Đặc biệt cẩn thận trong thời kỳ mang thai . Đây là lý do tại sao bạn cần thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc sử dụng tinh dầu trong thai kỳ như thế nào và như thế nào.
Ngoài ra, hãy đảm bảo để tinh dầu xa tầm tay trẻ em. Khi áp dụng cho trẻ em, sử dụng cẩn thận và pha loãng đúng cách với dầu nền. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ dùng.
- Ghi nhớ những điều nên làm và không nên với tinh dầu để tránh các vấn đề
Có những cách đúng và những cách sai để tiếp cận tinh dầu. Đây là những gì không nên làm:
- Không được thực hiện trong nội bộ dưới bất kỳ hình thức nào. Điều này có nghĩa là bạn không bao giờ được tiêm tinh dầu, cũng như không được dùng bằng đường uống (trừ khi có sự chỉ định và giám sát của bác sĩ).
- Không sử dụng vượt quá hướng dẫn trên nhãn – bao gồm cả việc sử dụng nhiều sản phẩm hơn hoặc thường xuyên hơn mức khuyến cáo.
- Không sử dụng khi chưa pha loãng với dầu nền, máy khuếch tán hương thơm hoặc máy phun sương chứa đầy nước.
- Tránh để màng nhầy, mắt hoặc vùng bẹn tiếp xúc với tinh dầu (đặc biệt là tinh dầu bạc hà). Nếu tinh dầu tiếp xúc ở nơi không nên dùng, hãy sử dụng dầu vận chuyển, không phải nước, để khắc phục sự cố.
- Không thêm nhiều hơn số giọt khuyến nghị (thường là một hoặc hai) vào bất kỳ ứng dụng nào.
- Không tiếp tục sử dụng các loại tinh dầu gây kích ứng da.
- Khi bôi không được pha loãng tinh dầu với nước. Nước sẽ hỗ trợ quá trình hấp thụ và làm cho tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn. Vui lòng sử dụng đúng loại dầu gốc.
- Khi sử dụng một số loại tinh dầu để sử dụng tại chỗ, hãy tránh ánh nắng trực tiếp — đặc biệt là cam quýt. Ví dụ, tinh dầu chanh có thể gây kích ứng mạnh khi tiếp xúc với ánh nắng sau khi sử dụng tại chỗ. Bôi lên một phần nhỏ của cơ thể để quan sát trước khi ra ngoài nhiều giờ. Tốt nhất để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời an toàn – sử dụng ô, quần dài, áo dài tay và kem chống nắng.
Hi vọng với chia sẻ về cách sử dụng tinh dầu trên đây. Bạn có thêm thông tin, kinh nghiệm cho mình khi sử dụng tinh dầu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu với máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu. Mọi thông tin cần tư vấn thêm, hãy truy cập
Hoặc theo địa chỉ cuối bài viết
Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
CS Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
CS Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia Phường 15, Quận 11
ĐT: 024. 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989
Website: http://www.tinhdaucaocap.net
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét