Nhiều người thích đi xông hơi cùng gia đình và bạn bè, xông hơi hồng ngoại có thể giải độc và giảm cân. Xông hơi tuy có tác dụng chăm sóc sức khỏe nhất định nhưng không phải là phương pháp chăm sóc sức khỏe đáng được phổ cập quảng bá. Đặc biệt là có một số trường hợp không phù hợp khi xông hơi. Vậy, những ai không phù hợp xông hơi, tất cả những ai không phù hợp xông hơi. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây
Những ai không phù hợp xông hơi
Tắm xông hơi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tim mạch và các bệnh khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc lâu với phòng tắm hơi nước nóng có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ, các bệnh mạch máu và các bệnh khác.
Bệnh về tim mạch
Những người sử dụng phòng tắm hơi một lần một tuần có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác cao gần gấp đôi so với những người sử dụng phòng tắm hơi ít nhất bốn lần một tuần. Nguyên nhân có thể do nhiệt độ cao và điều độ trong phòng xông tạo ra những thay đổi sinh lý có lợi cho hệ tim mạch. Khi tắm hơi, da và mạch máu rõ ràng là giãn ra, mồ hôi ra nhiều sẽ khiến quá trình tuần hoàn máu tăng nhanh và nhịp tim tăng lên. Vì vậy, đối với những người khỏe mạnh, xông hơi có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Nhưng đối với những người vốn đã mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não thì việc xông hơi rất nguy hiểm, thậm chí có thể nói là điều cấm kỵ. Trong khi xông hơi trong phòng xông hơi, cơ thể ban đầu sẽ mất nhiều nước, dễ dẫn đến huyết áp tăng vọt, đối với những người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não kém thì sự thay đổi này dễ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh. nhồi máu cơ tim và xuất huyết não.
Một số người đổ mồ hôi khi tắm hơi, thực chất đây chỉ là lớp mồ hôi bề ngoài của da chúng ta tiết mồ hôi chứ không phải cơ thể hoạt động bài tiết mồ hôi. Nói chung, đổ mồ hôi khi tập thể dục là hiện tượng đổ mồ hôi thật sâu trên bề mặt, lành mạnh, từ trong ra ngoài. Hoạt động bài tiết mồ hôi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông và trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ các độc tố như axit lactic, urê và amoniac tích tụ trong cơ thể, đồng thời giúp đảm bảo sự thông suốt của hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và hệ tiết niệu.
Bạn nên đổ mồ hôi mỗi tuần một lần thông qua tập thể dục. Tiêu chuẩn về mồ hôi là sau khi vận động, hầu như bề mặt da toàn thân đều thoát mồ hôi, mồ hôi có thể tụ lại thành giọt nước và chảy xuống, sau khi ra mồ hôi sẽ cảm thấy sảng khoái và dễ thở. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng tập thể dục nhịp điệu vừa phải như chạy, chơi bóng, bơi lội, … là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tim mạch.
Người bệnh tim, người say rượu không được xông hơi
Khuyến cáo người già và bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp không nên xông hơi. Một khi xảy ra các phản ứng có hại như buồn nôn, hồi hộp, tim đập nhanh, cần ngừng thuốc kịp thời.
Một số người sẽ muốn đi tắm hơi sau khi uống rượu, nhưng như mọi người đều biết, điều này rất nguy hiểm. Nếu bạn tắm ngay sau khi uống nhiều rượu, dưới tác dụng của rượu không chỉ hình thành lượng mồ hôi lớn hơn khiến cơ thể mất nước, suy sụp mà còn dễ gây rối loạn hệ thần kinh và tai biến.
Việc người bị hen suyễn xông hơi cũng rất nguy hiểm. Do nhiệt độ trong phòng xông cao và không khí trong phòng kín không được lưu thông nên dễ xảy ra các triệu chứng như khó thở, khó xông.
Lưu ý những người khỏe mạnh cũng cần chú ý khi xông hơi
★ Không tắm khi bụng đói để tránh bị ngất do hạ đường huyết;
★ Không ở trong phòng xông hơi quá lâu, thường trong vòng 10 phút mỗi lần;
★ Trước và sau khi tắm, tốt nhất nên uống một số đồ uống có chứa ion natri và kali hoặc nước muối có chứa đường để bổ sung lượng nước, muối và năng lượng tiêu thụ quá mức của cơ thể, duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể;
★ Sau khi tắm không nên dậy quá nhanh hoặc quá mạnh bạo, nhất là đối với người cao tuổi phải nghỉ ngơi hợp lý sau đó mới đứng dậy từ từ;
★ Người cao tuổi thể trạng yếu khi tắm nên có người đặc biệt đi cùng để có thể phát hiện và cấp cứu kịp thời nếu chẳng may xảy ra tai nạn.
Bạn đã có cho mình cầu trả lời những ai không phù hợp xông hơi rồi phải không? Hi vọng với chia sẻ này, bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình khi xông hơi. Mọi thông tin cần tư vấn thêm hãy truy cập https://leuxonghoi.net.vn/p/leu-xong-hoi-hong-ngoai-super-spa
Hoặc theo địa chỉ cuối bài viết
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 2: Lữ Gia Phường 15 Quận 11 TP HCM
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét